1、撕开暖宝宝贴的外包装袋，然后取出暖宝宝贴。
2、一只手拿着暖宝宝贴，一只手将暖宝宝贴上的保护衬纸撕下来。
3、按个人需求将有粘性的一面贴在要取暖或热敷部位，然后用手轻轻按几下让其铺平。
小林暖宝贴是一种贴在身上的暖宝宝，能够持续数小时甚至数天，具体持续时间取决于使用环境和使用频率。
一般来说，如果在温暖的环境下使用，小林暖宝贴可以持续数小时，比如在室内或室外温度不低于10°C的情况下。
如果环境温度较低，小林暖宝贴可能需要更频繁地更换，才能保持适当的温度。
暖宝宝也分种类的，需要哪种就买哪种。
生理期用的当然是贴在小腹上了
