谈到打呼噜怎么治,有许多人不了解,那么下面来看看小祯对打呼噜怎么治的相关介绍。
打呼噜怎么治
1、治疗打鼾最简单的方法就是调整睡觉的姿势。
2、可以侧卧位入睡,避免鼻腔和咽喉部松弛的肌肉堵塞,影响正常呼吸。
3、可以将枕头调整到合适的高度,避免枕头过高造成呼吸道阻塞的现象。
4、建议选择柔软有弹性的枕头,以利于呼吸顺畅。
5、你也可以做按摩。
6、睡前可以按摩一下指尖的位置。
7、通过刺激穴位,可以缓解一天的疲劳,也可以减弱打呼噜的症状。
8、也可以喝花椒水,服用花椒5-10片。
9、睡前用开水泡一杯水,待水凉后服用。
10、不要吃辣椒。
11、连续服用5天还可以治疗打鼾。
本文到此结束,希望对你有所帮助。