有关银耳粥的做法,有许多人不了解,那么下面来看看小素对银耳粥的做法的相关介绍。
银耳粥的做法
1、前言银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
2、材料主料:银耳10g、大米50g;辅料:银耳粥1泡好的银耳洗净大米洗净2倒入锅中加入适量的水3接上电源,煮20分左右4莲子粥做好了小贴士银耳选择发黄的。
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