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孕妇桂圆能吃吗(关于孕妇桂圆能吃吗的简单科普)

发布时间:2023-04-13 00:17:24   来源:    

有关孕妇桂圆能吃吗,有许多人不了解,那么下面来看看小瑰对孕妇桂圆能吃吗的相关介绍。

孕妇桂圆能吃吗

1、孕妇可以吃桂圆,但要注意选择种类,控制食用量。

2、桂圆有两种:鲜桂圆和干桂圆。

3、鲜桂圆是水果的一种,可以适量食用,但要算算每天水果总量在200-400gg左右,干桂圆含糖量多,维生素少,不建议吃太多。

4、孕期要保证饮食均衡,每天要有足够的主食、蛋白质、新鲜蔬菜和水果,为胎儿的生长发育提供合理的营养。

本文到此结束,希望对你有所帮助。