常言道，早吃好，午吃饱、晚吃少。
所以早餐对一个人来说尤为重要。
一般早餐最好吃一些粥类食物。
包括：
小米粥、燕麦粥、黑米粥、玉米粥、绿豆粥、大米粥等等都是早餐适合的十种粥类。
10岁孩子已经上小学四年级了，学习已有了一定的强度了，早餐的营养很重要。
营养粥可以做很多种的。
冬天可以做个八宝粥，用红豆，莲子，红枣，枸杞加上紫米或者大米煮粥，里面还可以加些山芋。
粥煮的软烂粘稠，盛出后里面还可以放点芝麻粉，热乎乎的好吃又有营养。
