有关吃什么下奶，有许多人不了解，那么下面来看看小威对吃什么下奶的相关介绍。
吃什么下奶
1、产褥期可以多吃一些易消化的带汤炖品，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪脚汤、豆腐汤等。
2、可以促进乳汁的分泌，也就是乳汁。
3、产褥期注意多喝水，喝足够的水也可以增加乳汁的分泌。
4、产妇体液在分娩过程中流失更多，基础代谢率更高。
5、另外，乳汁的分泌比一般人需要更多的水分。
6、饮水不足也会导致乳汁分泌减少，所以产褥期的饮水量也需要注意。
7、值得注意的是，虽然母乳中蛋白质、脂肪和乳糖的浓度因个体和阶段而异，但它们的差异与膳食状况没有明显关系，母乳中钙、锌、铁的含量也不受膳食含量的影响。
8、通过大量食用肉、禽、鱼、蛋等动物性食物来增加母乳中营养成分的含量是错误的想法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
