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夏季清淡有营养的食物菜谱 夏季清淡有营养的食物菜谱

发布时间:2023-12-11 11:15:33   来源:    

夏季清淡有营养的食物菜谱?

可以做卤猪舌食材:猪舌头、老卤汁、红干辣椒、酱油、料酒。

杏鲍菇炒青椒材料:杏鲍菇3根、青椒1根、木耳少许、食盐、蚝油、生抽、水淀粉

夏季清淡有营养的食物菜谱?

可以做卤猪舌食材:猪舌头、老卤汁、红干辣椒、酱油、料酒。

杏鲍菇炒青椒材料:杏鲍菇3根、青椒1根、木耳少许、食盐、蚝油、生抽、水淀粉

食堂夏天菜谱?

周一:丝瓜毛豆,蕃茄炒蛋,水煮渔,田鸡千张结,土豆牛腩;

周二:菱白毛豆,冬瓜排骨,烂糊鳝丝,炒小青菜,黄瓜炒蛋;

周三:酱爆茄子,猪肚四季豆,毛毛菜芋头汤,青椒南瓜丝,鞭笋炒肉;

周四:白菜豆腐,酱爆牛娃,蒜香小龙虾,青椒地瓜藤,莲藕猪脚汤;

周五:笋干老鸭,红烧头尾,苦瓜炒蛋,凉伴豆芽,肉末豇豆;

周六:玉米猪骨汤,凉伴芝麻菜,青椒炒蛋,蒜末南瓜藤,蒸双臭

周日:鸭血粉丝,酱爆螺蛳,蒜泥空心菜,明虾鸡爪煲,凉拌米豆腐。

粤菜夏季时令菜谱?

冬瓜切片,苦瓜去皮和瓤,切斜刀片,加盐抓拌,腌约20分钟,用手挤干水分待用,干豆鼓入色拉油中浸泡片刻,入蒸箱蒸半小时待用。