关于怎么吃蜂蜜效果好,不少人想要了解相关的消息,那么下面来看看。
1、早上起床后,可以空腹喝一杯蜂蜜水,也可以睡前喝一杯蜂蜜水,也可以直接吃原味蜂蜜,对身体有非常好的保健作用。
2、饭前一个半小时,可以喝适量蜂蜜水,吃完蜂蜜水之后,不要马上去吃饭,如果喝完蜂蜜之后,马上去吃饭,就会刺激胃酸的分泌,容易拉肚子。
3、一定要用冷开水或者温开水冲泡蜂蜜,千万不要用开水或者高温加热蜂蜜,否则会让蜂蜜中的营养物质失去活性。
4、注意,正常人一般每天服用蜂蜜60到100克左右就可以了,可以分早,中,晚三次服用,用量太大,身体难以吸收,用量小的话也达不到应有的效果。