耳机一般阻抗从十六欧姆到三百欧姆不等，针对手机或者是电脑使用的可以选择十六欧姆至三十二欧姆的耳机，若是对音效有更高要求的选择三十二欧或者是以上的（但它要求使用耳放驱动），根据使用经验是六十四欧到一百五十欧左右的耳机容易获得好音效。
耳机的阻抗是其交流阻抗的简称，阻抗是指在具有电阻、电感和电容的电路中，对交流电所起的阻碍作用叫做阻抗，单位为欧姆(Ω)。
一般来说，阻抗越小，耳机就越容易出声、越容易驱动。
耳机的阻抗是随其所重放的音频信号的频率而改变的，一般耳机阻抗在低频最[1]大，因此对低频的衰减要大于高频的；对大多数耳机而言，增大输出阻抗会使声音更暗更混(此时功放对耳机驱动单元的控制也会变弱)，但某些耳机却需要在高阻抗下才更好听。
如果耳机声音尖锐刺耳，可以考虑增大耳机插孔的有效输出阻抗；如果耳机声音暗淡浑浊，并且是通过功率放大器驱动的，则可以考虑减小有效输出电阻。
不同阻抗的耳机主要用于不同的场合，在台式机或功放、VCD、DVD、电视等设备上，常用到的是高阻抗耳机，有些专业耳机阻抗甚至会在200欧姆以上，这是为了与专业机上的耳机插口匹配，此时如果使用低阻抗耳机，一定先要把音量调低再插上耳机，再一点点把音量调上去，防止耳机过载将耳机烧坏或是音圈变形错位造成破音。
理论上和实际上都是髙阻抗耳机好于低阻抗耳机，高阻抗耳声音更稳定丶底噪少丶反映的可听细节更丰富，高阻抗耳机就耳机单元线圈匝数比低阻抗耳机多，这就是高阻耳机灵敏度相对较低的原因（较难推动），使用手机或者是电脑直推无法获得应有的音效，最好有台式耳放推动。
耳机阻抗指的是耳机对电流的阻碍程度或者说阻力大小。
它通常用欧姆（Ω）来表示。
耳机阻抗越大，对电流的阻碍程度就越强。
不同的耳机有不同的阻抗，一般来说，低阻抗的耳机需要的电流比高阻抗的耳机多，而高阻抗的耳机则需要较高的电压来驱动。
耳机阻抗的大小直接影响到耳机的声音输出，因为阻抗大小与耳机的声音功率有关。
如果连接到电源的电压不足以克服耳机阻抗，那么耳机的音量就会变小，从而影响到音质。
一般来说，如果耳机的阻抗较高，需要更强的电源来达到较高的音量和音质。
因此，在选择耳机时，需要结合自己的设备和使用环境来综合考虑，选择适合自己的耳机阻抗。
选择耳机时耳机的阻抗值是其中一个关键因素，阻抗的高与低的选择在于你使用的前端器材(推动耳机用手机?耳放？)。
手机直推可选16至32欧；有耳放可选32欧或以上。
当然衡量耳机优劣还是两个重要因素，1.灵敏度，2频率响应。
灵敏度可以选100分贝左右；频率响应10hz一20khz或延伸更好的！
低好。
阻抗是耳机的属性，它对耳机音质没有太大影响。
只是阻抗小的耳机更容易出好声，阻抗大的耳机出声对其放大电路有要求。
虽然阻抗和声音没有绝对的关系，但是又能稍稍影响了声音。
高阻抗的耳机，声音更为宽松自然，声音更有层次感。
