关于什么是蝴蝶袖,不少人想要了解相关的消息,那么下面来看看。
1、日常生活中,人们疏于锻炼,身上就很有可能会有赘肉。大笔内侧腋窝下边松垮下垂的赘肉,就是我们所称的“蝴蝶袖”。
2、蝴蝶袖位于上臂后方的位置,而且面积较大,人们锻炼到这块肌肉的机会比极少。所以即使是很瘦的女生,也可能会有蝴蝶袖。
3、蝴蝶袖会使整个身材看起来有些臃肿,不美观。特别是夏天,人们穿着比较清爽,但由于手臂上的赘肉,而使得很多人对无袖的美丽服饰望而却步。
4、那么有什么方法来消除蝴蝶袖呢?举哑铃是消除蝴蝶袖的有效方法。保持直立屈臂举哑铃,做3组,每组15~20次。尽量做到位,慢慢地举放哑铃。
5、也可以选择直立,将双臂张开,与肩同高。再来回转动手臂。做3~5分,一组不用做太久,多做几组。