关于敲胆经的作用与最佳时间段,不少人想要了解相关的消息,那么下面来看看。
1、首先,从自己大腿的外侧线开始敲,一路敲下来就可以了。一般采用手握空拳的方式,由轻到重并且掌握好节律的开始敲打经络,一般以酸麻胀痛为佳。
2、建议,在晚上子时,也就是23点到1点这是最佳时间段敲打,是胆经活跃的期间,如果没有时间,毕竟肝胆相照,可以考虑早上9点到11点敲打。
3、具体,大家可以参考相关经络方面的书籍,最好配合按摩的书籍一起看,提高自己的养生方面知识,敲打胆经是一个过程,不要操之过急。