1、汤圆。
在南方很多地区，冬至都是会选择吃汤圆的。
2、火锅。
冬至是在冬季气温较低，吃火锅还是比较暖和的。
3、喝羊肉汤。
冬日喝汤很暖和。
4、饺子。
吃饺子，即便是北方地区的特定习俗，但现在很多南方人也会选择冬至吃饺子。
5、南瓜。
南瓜吃起来，还是比较软糯的。
吃汤圆
吃汤圆也是冬至的传统习俗之一。
广东潮汕人把冬至称为冬节。
冬至的时候，他们也有吃汤圆的习俗，而且有“吃过冬节圆，就算大一年(岁)”的说法，意思是说，吃了冬至的汤圆，便又长了一岁。
冬至吃汤圆的习俗在江南一带尤为盛行。
江南百姓在冬至前，常用糯米粉做成面团，包上精肉、苹果、豆沙、萝卜丝等馅料，制成汤圆。
对于江南人来说，“汤圆”是冬至必备的食品。
因为“圆”有“团圆”、“圆满”之意，所以，冬至吃汤圆又叫“冬至团”，以此寄寓对来年合家团圆的祈福。
此外，江南水乡还有在冬至全家共吃赤豆糯米饭的习俗。
南方人冬至吃汤圆
在南方地区，冬至盛行吃汤圆，每逢冬至清晨，每家每户都会用糯米粉、包上糖、肉、菜、果等馅料，制作成圆团，不仅一家人围坐在一起吃，还用于祭祖或者是赠送给亲朋好友表达节日祝愿。
所以古人就有诗云：
“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天”。
