1、经济内卷是指经济发展到一定的阶段后，停滞不前或者没有办法转化为其他模式的现象，产出与经济增长边际递减。
2、经济周期共有四个阶段，分别是：
繁荣（经济处于高水平持续增长）、衰退（消费者需求急剧下降）、萧条（经济长时间的衰退）和复苏（经济增长停滞或者负增长时期）。
内卷是内部的一种竞争。
资源就那么多，大家共同去争抢，为了得到更多的资源进行内部比拼。
事业单位要升岗位涨工资，但是人多，那就要打分排队，打分规则单位自己定的，其中有一项是发表什么类型的论文可以加多少分，这样大家都使劲去弄论文，甚至花钱去买。
职场内卷指的就是职场的工作人员通过增加自己的工作量来获得竞争优势，并且使整个工作环境都加大工作量的一种恶性循环。
自我消耗也称之为“自我内卷，心理内耗”，它是美国心理学家鲍尔斯特（Baumeister）提出。
核心指尽管你什么都没做，但在大脑每一次选择，纠结，焦虑，分散精力中，心理的能量就会被消耗，以至于执行力受到阻碍，最后导致身心疲惫不堪。
