关于女生快速长高的方法，不少人想要了解相关的消息，那么下面来看看。
1、平时的饮食尽量少吃或者不吃激素类食品，推迟第二性征的发育时间，给长高留下更多时间。
2、要多加运动，适合参与包括跳高，引体向上，打篮球等可以拉伸身体，增强下肢的运动。
3、保证充足的睡眠时间，不要因为学业的困难而牺牲晚上睡觉的时间，造成一生的遗憾。
4、要多出门晒太阳，并补充钙质的吸收，不要害怕被晒黑，另外不要过早的使用化妆品。
