1.
首先，练习跆拳道要放松，一定不能过于紧张，这样会影响练习跆拳道的心情，双手双脚都要微微的弯曲，调整一个自己感到舒适的姿势。
2.
跆拳道中最重要的一个战术是佯攻战术，这样可以试探出对手的弱点，而且还能保全自己的实力，给对方制造出一种紧张感。
3.
跆拳道最好的进攻方式就是手脚并用，而且要充分利用好肘部，因为肘部的力量是很大的，可以一招制敌。
4.
最重要的就是要运动灵活，手脚敏捷，这样可以给自己一个很大的发挥空间，根据对手的状态，而及时调整自己的战术。
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首先，练习跆拳道要放松，一定不能过于紧张，这样会影响练习跆拳道的心情，双手双脚都要微微的弯曲，调整一个自己感到舒适的姿势。
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跆拳道中最重要的一个战术是佯攻战术，这样可以试探出对手的弱点，而且还能保全自己的实力，给对方制造出一种紧张感。
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跆拳道最好的进攻方式就是手脚并用，而且要充分利用好肘部，因为肘部的力量是很大的，可以一招制敌。
4.
最重要的就是要运动灵活，手脚敏捷，这样可以给自己一个很大的发挥空间，根据对手的状态，而及时调整自己的战术。
跆拳道的实战能力很差。
跆拳道分为；ITF(格斗跆拳道）和WTF（竞技跆拳道）ITF更适合于实战，而WTF仅仅是拥有华丽的动作，而实战性不强。
ITF跆拳道，最强的是肘，而WTF跆拳道，却仅仅有腿法。
ITF跆拳道，在我们中国是普及很低，因为攻击性和泰拳散打比较差不多，甚至会更弱点。
现在市面大家看到的绝大多是WTF（竞技跆拳道），也就是奥运会跆拳道。
跆拳道为了进奥运会，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的保护就弱化了，近身格斗的技术也没用了。
1.跆拳道实战非常有效。
2.跆拳道是一种实用性很高的武术，它注重实战技能的训练，包括攻击、防御、反击等方面。
跆拳道的技术动作简单明了，容易上手，同时也非常实用，可以帮助人们提高自我保护能力。
3.跆拳道实战不仅可以提高身体素质，还可以培养人们的意志品质和自信心，让人们更加自信、勇敢、坚强。
此外，跆拳道还可以帮助人们缓解压力，增强身心健康。
因此，跆拳道实战是一种非常值得推荐的运动方式。
跆拳道实战非常有效。
1.跆拳道是实战性非常强的武术，它结合了拳击、踢腿、抱摔等多种技术，可以在实战中有效的进行防御和攻击。
2.跆拳道实战的训练会提高人们的身体素质和反应能力，同时还能够增强自己的自信心和战斗精神。
3.不过，作为一种搏击运动，跆拳道实战场合下的风险较高，需要遵循安全规则和穿戴恰当的防护装备来减少伤害风险。
1、标准实战姿势：
左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：
两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间；上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对；两臂弯曲置于胸前；头部直立向前，目视正前方。
动作要领：
身体自然，肌肉放松；膝关节松而不懈，富有弹性；心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：
全身紧张，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于启动；膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：
身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：
身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。
这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
与对手相关的站位1、开式站位：
指和对方指和对方体产有相应的站位。
即自己的身体前面相对对方的身体前面。
包括左势对右势和右势对左势两种形式。
2、闭式站位：
指和对方的体产有侧不相对应的站位。
即自己的体前对应对方的体后。
包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。
