1、芒果
大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果
2、火龙果
火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。
3、菠萝蜜
菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。
芒果
含糖量高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。
糖度较低的水果如西瓜、香瓜、甜瓜含糖4%5%，葡萄、樱桃、橙子、桔子、枇杷、梨、桃、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖量在12%以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子等含糖14%16%，甘蔗20%30%，蜜枣、葡萄干含糖量高达70%80%，因此建议食用此类含糖量较高的水果时，一定要适量，以利于身体健康。
苹果含糖量高，首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝，桂圆，香蕉，鲜枣，山楂，椰子，水蜜桃，石榴，柿子，蜜橘等。
糖低的水果红柿含糖为2%，西瓜，香瓜含糖4%-5%，葡萄，樱桃，橙子，橘子，枇杷，梨，桃子，李子，石榴，柠檬，柚子，杨梅，苹果，菠萝等均含糖在12%以内，香蕉，桂圆，荔枝，柿子含糖14%~16%，甘蔗含糖20%~30%，蜜枣，葡萄干含糖则高达70%~80%，建议这种糖分高的水果一定要适量来食用，对身体才有好处
火龙果含糖量在水果中排行较低，属于低糖水果，比梨子、香蕉、榴莲等水果的含糖量还低火龙果属凉性,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果的要高一些。
火龙果的甜味虽然很淡,但它的含糖量也不算太低,约为14%,高于苹果而低于梨子,比香蕉和榴莲等水果的含糖量低多了,属于低糖水果之列。
第一类，含糖量在4%—7%之间的水果：
西瓜、草莓、白兰瓜等。
第二类，含糖量在8%—10%之间的水果：
梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
第三类，含糖量在9%—13%之间的水果：
苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
第四类，含糖量在14%以上的水果：
柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴、火龙果、山楂、橘子、鲜枣等。
