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邬君梅饮食保养秘诀

发布时间:2023-07-27 01:10:40   来源:    

邬君梅饮食保养秘诀?

邬君梅饮食保养的秘诀,总结下来就是“3吃2不吃2坚持”。

所谓3吃,就是饮食中都吃粗粮、鱼虾和绿叶青菜。

所谓2不吃,主要指不吃高油的食物和不吃高糖的食物。

所谓1坚持,就是每天坚持运动。

在控制饮食的基础上坚持运动,能有效提高瘦身的效率!