1、观察周围事物，用极快的速度描述看到的一切事物，尽可能说出声来，把自己想到的一切都快速说出来，一来锻炼口腔肌肉，二来锻炼自己的语言组织能力。
2、在网上找到名人的演讲稿，先看他人是如何演讲的，然后选择适合自己的东西学习。
3、放慢语速加上自己的思考，刻意让自己的言语简单易懂。
4、找到人多的场合和上台演讲的机会，最快捷的方法是客串主播，或者自己开个直播间，随着粉丝的增多，对口才的自信就越强。
5、仔细研究自己的说话方式，纪录分析，把自己的语言方式系统化，形成一条通用的语言方式。
6、多看书了解更多知识，与人交流时有更多的话题。
7、说话紧张时，努力放松自己。
深呼吸使气息平稳下来，说话放松、反应灵活。
8、口才训练都是积累的过程，短时间不会见到明显的效果，由量变到质变的过程是漫长的，口才锻炼切记勤学多练，切勿好高骛远。
步骤/方式1
首先，找到风格适合你的提高表达能力榜样。
那些表达能力很厉害的人，例如主持人何炅，多看他的节目，学习表达能力。
步骤/方式2
每天至少用半个小时大声朗读同一篇文章，直到看了上一句，就能立刻说出下一句，这样可以提高你舌头的敏捷程度，从而提高你的表达能力。
步骤/方式3
每次锻炼时，把要说的话先录下来，然后重听一遍，看看自己哪里到底说得不好，反复观摩，研究哪儿卡壳了，哪儿说的不够流利，然后再录一遍更好的，一次又一次优化自己的表达。
这种针对性的锻炼一直坚持下去，你的表达能力自然进步神速。
步骤/方式1
首先，找到风格适合你的提高表达能力榜样。
那些表达能力很厉害的人，例如主持人何炅，多看他的节目，学习表达能力。
步骤/方式2
每天至少用半个小时大声朗读同一篇文章，直到看了上一句，就能立刻说出下一句，这样可以提高你舌头的敏捷程度，从而提高你的表达能力。
步骤/方式3
每次锻炼时，把要说的话先录下来，然后重听一遍，看看自己哪里到底说得不好，反复观摩，研究哪儿卡壳了，哪儿说的不够流利，然后再录一遍更好的，一次又一次优化自己的表达。
这种针对性的锻炼一直坚持下去，你的表达能力自然进步神速。
要训练表达能力，首先需要不断练习口头和书面表达。
阅读大量书籍、报纸和杂志，扩大词汇量和语言理解能力。
练习写作，注重逻辑结构和语法准确性。
参加辩论或演讲活动，锻炼清晰思维和流畅口才。
积极参与团队合作，与他人交流，倾听不同观点并灵活适应。
多与他人讨论，与专业人士或领域专家交流，了解更多知识和观点。
最重要的是，保持自信，勇于表达自己的意见和思想，不断从反馈中改进，并持之以恒地练习，提高自己的表达能力。
1，大声速读朗诵
朗读可以深化我们说话的语感，让我们说出来的话有模有样。
所以，当你看书或者看到一些不错的段落，就大声地读出来，读个几遍，直到流利为止。
当然，最好的方式就是每天坚持朗读一些短小的文章。
杂志或者手机上的文章推送，都能够用作锻炼素材。
这样做既练习口齿清晰伶俐，又能够积累文章里面的知识和信息，一举两得。
那要朗读哪些类型的文章呢？答案是：
看你的需求。
如果你希望提升抒情的语感，就读一些情感类的文章；如果你想提升你逻辑论述的语感，就读一些逻辑性比较高的文章；如果你想提升你汇报工作的口才，就读一些汇报类的文章。
这样你对于该类文章的表达方式，通过朗读积累语感之后，以后自然就知道怎么去说，说出来的话符合某种表达格式了。
每天坚持朗读半小时以上。
如果你能够把一些锻炼熟读成诵，背出来，对于你的锻炼效果更好。

2，自我录音
这是我曾经在文章中介绍过的训练方法，任何可以把自己的录音转化为文字的APP，都可以使用。
一来可以录下自己的声音，二来软件又可以把自己的录音即时转化成文字。
语言和文字共同保留。
如果条件允许，每天做这个录音日记更好。
自我录音对于锻炼口才有什么好呢？
因为这些练习方式，相当于你跟别人聊天或进行表达一样，都是需要你针对某个话题去说出来，只不过现在你是对着手机这个“东西”去说而已。
如果你能够私底下都能够让自己锻炼到说话很流利，表达的思路很完善，那么就算让你面对其他人说话和表达，也一样起到效果。
毕竟你已经养成了一种表达的思路和模式了。
每次锻炼时，把要说的话先录下来，然后重听一遍，看看自己哪里到底说得不好，反复观摩，研究哪儿卡壳了，哪儿说的不够流利，然后再录一遍更好的，一次又一次优化自己的表达。
这种针对性的锻炼一直坚持下去，你的口才自然进步神速。

3，即兴朗读
平时在街上闲逛，看到一些招牌的文字或者一些广告语，你都可以试着去念出来。
由于这些文字并不是我们日常中经常用到的表达方式，诸如“领汇一品，凤山水岸，你心之所属的家”，通过念一些你不经常念的文字，可以让你的口腔发声方式，得到有效的锻炼。
毕竟如果你长期按照习惯性方式说话，一旦你要用其他不同的方式进行表达时，你就很容易卡壳，甚至不知道怎么去组织语言。
所以，多读一些你平常说话时不常用到的表达方式，让你的口腔适应不同语句的感觉，自然就会慢慢说得流利了。
锻炼自己的表达能力，要多学习、多读书，不断积累知识，培养自己的思维能力和逻辑思维能力。
同时也要多参加沟通交流，尽可能多地与人交流，与人沟通，多说多练，不断地提高自己的表达能力。
另外，也可以通过写作来锻炼表达能力，写作可以帮助我们更好地表达自己的想法和观点，提升自己的表达水平。
最重要的是要勇于尝试，克服自己的害羞和紧张情绪，勇敢地表达自己的想法和观点，不断地进步和成长。
