关于负面情绪有哪些,有许多人不了解,那么下面来看看小怡对负面情绪有哪些的相关介绍。
负面情绪有哪些
1、你看一下,也许对你有帮助心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negativeemotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心的伤害。
2、有些人会积攒一些负面情绪。
3、如果在办公室里释放,如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸,负面情绪极有可能传染给同事,让办公室的气氛变得压抑。
4、这负面情绪得不到释放,也会让人憋出“内伤”,表情暴力。
5、负面情绪一旦产生,可以通过参加体育锻炼或者户外活动,使自身处于一种大汗淋漓的状态,这也是一种放松自我的过程。
6、也可通过想象、憧憬一些美好的事物,让自己能够身心愉快,而不是一味的抱怨。
7、当然,有些人对付负面情绪的方法就是睡觉,有一种睡醒之后万物又都是新了的感觉。
8、而有些人就选择洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受来忘却负面情绪。
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