1、早餐吃西红柿好,西红柿中含有丰富的维生素C以及其他人体所需要的微量元素,还具有着降压、利尿、止血的功效,对于机体有很多好处。需要注意早上不能空腹吃西红柿,因为容易造成胃肠胀满以及疼痛等症状。
2、早晨起床后胃处一个排空的状态,尽量不要吃生冷的食物,所以进食西红柿时也要注意不让西红柿过凉,建议在早上起床时要补充高热量、高蛋白的食物,可以喝牛奶、小米粥、面包、包子,然后饭后吃一个西红柿。既能避免空腹吃西红柿所造成的胃肠道反应,还能够让机体摄入了更多的能量、蛋白、维生素等。