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花生能生吃吗能不能吃 生花生能吃吗

发布时间:2024-06-25 04:36:06   来源:    

1、生花生是可以吃的,经常吃生花生对身体是有益处的。

2、因为生花生比熟花生营养价值高,含有的不饱和脂肪酸,可以在胃黏膜的表面形成一层保护膜,能够减少食物对胃部的刺激,有养胃的作用。生花生含有丰富的蛋白质、膳食纤维、而且含有维生素e、叶酸、维生素b1、锌、铁等营养成分,有降低血脂,预防脑血管疾病等作用,每天可以少量食用。