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什么时候背书又快又熟 每天什么时候背书又快又熟

发布时间:2024-06-21 13:50:05   来源:    

1、6-7点钟;这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,大脑又经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,是第一次最佳记忆时段。

2、8-10点钟;8-9点的时候人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素全部排尽,精力旺盛,大脑记忆力很强。

3、18-20点钟;18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象,这也是整理笔记的黄金时机。

4、21点钟。这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。