简单易行的游泳技巧共有三步骤：
憋气、蹬腿、换气。
憋气：
在水中憋气15秒，头朝下，身体即会自然上浮。
蹬腿：
待身体上浮后，两臂伸直，腿弯曲后蹬，身体就往前游动了。
换气：
在水中吐气后顺势抬起头，完成换气后，两臂划水。
