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臀围怎么量的正确方法(臀围多大标准)

发布时间:2023-10-20 23:16:12   来源:    

臀围怎么量的正确方法?

测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性,测量“臀围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。

同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。

臀围多大标准?

这个要看比例的标准臀围=腰围+20~30厘米