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原地跑步能达到锻炼效果吗(原地跑步怎么做)

发布时间:2023-09-02 11:10:51   来源:    

原地跑步能达到锻炼效果吗?

可以。

但是原地跑步很枯燥,难以长时间坚持。

可是要达到锻炼效果,一般有时间要求的,一次锻炼至少40分钟以上吧,原地跑步很难坚持这么长时间的,所以使用这种锻炼方式的人并不多。

原地跑步怎么做?

原地跑步也就是做高抬腿,一只腿高高抬起一只腿接触地面,这样反复该动作就叫原地跑步,一条腿抬过腰部就叫高抬腿。

csgo原地跑步指令?

在csgo游戏中,原地跑圈的指令是“left和right”。

操作方法为:

1.进入csgo游戏,点击小波浪键(~),打开控制台;

2.输入指令“+left”,点击回车键,就可以原地向左转圈;输入“-left”,停止向左转圈;

3.输入“+right”,向右转圈,输入“-right”,点击回车键,就停止向右转圈。