防沉迷系统，是指国家对于未成年人的游戏时间进行管理的系统，旨在解决未成年人沉迷游戏的现状，2007年4月15日起，网络游戏防沉迷系统在全国推行，7月16日全面实施，要求所有游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日的20时至21时向未成年人提供1小时服务
1防沉迷是指防止青少年过度沉迷于网络游戏等虚拟世界中，以致于影响正常学习和生活。
2因为青少年的自我控制能力和时间观念还不够成熟，如果长时间沉迷于游戏，会导致学业下降、社交能力减弱以及身体健康问题。
为了预防这些危害，防沉迷制度应运而生。
防沉迷制度要求未满18周岁的玩家在一定时间内必须休息，并有一定限制游戏时间的规定。
3除了游戏，防沉迷制度在其他领域也有类似的运用。
例如，社交媒体、在线学习等，这些制度的目的都是维护青少年的健康和成长。
第一步：
手机桌面中点开【设置】
第二步：
下拉屏幕至底部，点开【健康使用手机】
第三步：
在【屏幕时间管理】中点击按钮开启该功能
第四步：
新页面中点击选择【这是我的手机】，然后点击右下角【完成】
第五步：
新页面中点开【应用限制】
第六步：
选择点击需要设置使用时间【游戏App】或【其他App】
第七步：
点击【限制使用】右方按钮开启
第八步：
点开【使用时间】，给该App设置限定使用时间即可完成操作
