一般身体素质指人体活动时所表现出的各种机能能力（一般包括速度、力量、耐力、协调灵敏和柔韧五大素质）。
一般身体素质训练旨在增进运动员的身体健康，改善身体形态，提高各器官系统的机能水平，为专项训练打好练好的基础。
全世界公认男人身体合格的四大标准为第一身高182厘米到190厘米之间，第二腹肌有马甲线，第三体重120斤到140斤之间，第四，上身与下身的比例为黄金分割比例
