头伏一般称为初伏,初伏是关于日历法的一种说法,指夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天,通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同。
简而言之,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。
今年的头伏有10天。
三伏天已经开始了,今年三伏天共有40天:
头伏10天,中伏20天,末伏10天。
三伏天要注意防暑,少吃寒凉的食物。
热度不同。
这个头伏是进入夏季进入伏天的开始,然后就是慢慢进入中伏,也是最热的时候,之后就是开始进入未伏,温度开始慢慢降下来。
每年头伏的时间不固定,二伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,头伏为10天,二伏为10天或20天,三伏为10天。
3、我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。
4、从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。
看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。
1.头伏要注意防暑:
头伏期间气候湿热,需要防暑降温,尤其是老年人、婴幼儿等体质较差的人群。
2.头伏要少进补:
炎热的气候会让人的食欲减退,这个季节饮食要以清淡为宜,不可大补。
3.要根据体质来调理:
三伏天适宜调理身体,但是先要确定自己的体质才行。