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打篮球中锋技巧(中锋技巧)

发布时间:2023-07-19 04:31:33   来源:    

提及中锋技巧的相关内容,许多人不太了解,来看看小业的介绍吧!

你问要如何把人挤开,然后上篮,其实根据实战经验,人不是那么轻易就能挤开的,打内线讲究的是一个时间差和位置差。

如下是我给大家整理的打篮球中锋技巧,希望对大家有所作用。

1.内线得分能力中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。

球到了禁区就是中锋的天下,所以中锋在内线的命中率必须非常高。

各种内线得分手段比如勾手跳投暴扣都是一个中锋拿手的绝活。

2.单打能力强在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的`单打能力。

所以中锋单打是还有一定的中投绝活

3.防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。

简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。

4.高位能力,便是在站桩高位接球后,如果对手不防到外线时候,用于直接投篮的必须技巧,只有坚实的射篮技巧,才可以保障高位的牵制作用;

5.远距离传球因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员,他获得篮板的机会较一般球员要来的多。

而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的,这令他的视野相对占到优势。

长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

中锋脚步移动为主,运球为辅助

但是,一般篮下的防守都比较紧,因此,中锋更多的时候要靠挤扛来磨蹭出空间出手。

挤扛讲究的是脚步和运球的结合。

特别是运球,要特别注意两点:

一、千万不要低着头看着球运,这样你根本看不到防守你的人的位置,也看不到你队友的情况,一定要抬头,眼睛注意场上形势。

二、千万不要直上直下地运。

因为你人是在横向移动的,你直上直下地运球的话你的脚步和你的运球根本结合不起来,导致你整个动作十分别扭,运球应该运在球的外侧,运下去的时候手腕一定要有一个随着你的身体的移动拨球的动作,这样你的球才能保证在你移动的时候运在你两腿之间。

本文字数共计913字,希望能对大家有所帮助。