每天游泳2个小时会带来多种效果。
首先，游泳是一项全身性的有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢率。
其次，游泳可以锻炼肌肉，特别是背部、肩膀和腿部肌肉，增强身体的力量和柔韧性。
此外，游泳还可以帮助减轻体重，燃烧卡路里，塑造身材。
另外，游泳对关节的冲击较小，适合各个年龄段的人群。
总之，每天游泳2个小时可以带来全面的身体健康和健美效果。
