1.
找个静处,自然站立。
2.
膝盖微屈,膝盖尖不超过脚尖。
3.
臀部似坐非坐,好似坐在一张高凳上,做到了的话小腹会有点微微内收。
4.
双手自然放在大腿旁边约一个拳头处就可以了。
5.
上身自然保持中正
