“拱”的动作要领是：
两脚基本平行，当球过网时，向身前引拍，球拍呈半横状，板面与地面大约保持90度夹角。
当球从本方球台跳动的一瞬间，向前迎球，最好是在球的最高点附近，击球的后中部，向前右侧上方发力（以右手为例），球拍由球的后中部略向右侧上方摩擦，使球略带右侧上旋。
这样可以造成一定的弧线，增加准确性。
整个动作要领的关键点，一是要掌握好伸手时机，常犯的错误是出拍太早，发不上力；二是以前臂发力为主，手腕相对固定，在平时的练习中，随着水平的逐渐提高，向侧摩擦的成分要逐渐减少，增加向前用力的比重，提高球的威胁性。
拱过去的球必须有一定的落点,线路必须也掌握好,直线、斜线必须都要练。
拱过去的球一定要有力量,最好落点在球台边线附近,也就是说球线长些。
就是特别注重的成功率,一定要有好的成功率。
如果达到这些标准了,你的拱球已经很不错了。
正手拱球也是如此,很多选手正手用刮技术,我认为正手也可以拱球。
主要面对的是带点下旋的球，变化击球节奏，球拍出手点放低，带点摩擦，同时借助对手的旋转，将球拱推过去，要找到让球停在手上的感觉。
