木瓜的营养价值很高，为更好地体现木瓜的丰乳作用，可以将木瓜去瓤后直接用水煮四十分钟左右，然后喝汤，效果不错的。
做法1：
木瓜银耳汤
准备食材如下：
银耳1朵，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克
具体做法如下：
将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶，在煲的过程中，将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可！
木瓜营养价值丰富，含多种维生素和微量元素，対产妇奶水不足有强烈催奶作用，木瓜一般生吃营养价值最高，当然也可以煮熟吃。
1.煮汤:木瓜树杆可以和其他蔬菜一起煮汤，这样可以增加汤的营养成分和口感。
通常先将木瓜树杆洗净切段，然后加入清水和其他食材，炖煮数小时，可以得到一锅口感香浓、富有营养的汤。
2.凉拌:把木瓜树杆切成细条，用开水焯一下，然后放入冰水中泡凉。
然后加入一些辣椒、葱姜蒜、醋、油等佐料，拌匀即可食用。
这是一种清爽可口的凉菜，有助于消暑醒胃。
3.炒制:把木瓜树杆切成小块，加入蒜末、姜片、盐、酱油等调味料，用高温快速翻炒。
这样可以让木瓜树杆保持脆嫩的口感，增加热量和营养成分。
可以搭配其他蔬菜和肉类一起炒制。
总之，木瓜树杆是一种营养丰富、肉质鲜嫩的食材，可以用多种方式食用。
虽然它不是很普及，但真正了解它并尝试利用它的人，一定会发现它的独特魅力。
木瓜去皮、切块。
放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。
