俯式冰撬比赛所用的赛道与雪橇相同，不同的是雪橇和滑行的姿势，雪橇是选手仰躺在雪橇上，脚在前头在后，而俯式冰撬则相反，选手俯身躺在学车上，头朝前脚在后。
雪橇的话，运动员双手借助起点助栏用力向后推而使雪橇起动。
在滑行过程中，运动员仰卧在雪橇上，单手拉住雪橇皮带利用身体姿势的改变，操纵雪橇，使之沿着冰道快速滑降。
到达终点时，运动员须在雪橇上，否则成绩无效。
