方案如下：
多喝热水
苹婆果吃多了，可以多喝点热水来暖暖身体，且还能缓解肠胃不适。
合理休息
通常来说，只要不是肠胃不适的人多吃问题就不大，喝了热水后注意适当休息即可
材料：
苹婆500克、水发冬菇50克、陈皮1/3个、鲜光鸭1只、生姜4片。
烹制：
在苹婆外壳划出直痕，置沸滚5分钟取起，去壳、皮衣；鲜光鸭去脏杂、尾部，切块置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“汆水”）；陈皮浸泡。
一起下炖盅，加热开水1500毫升（约6碗量），加盖隔水炖约3个小时，进饮时方下盐，为3~4人量。
