以下是一周的素食营养餐食谱：
早餐：
1.燕麦粥+杏仁牛奶+烤面包
2.橙汁+煮蛋+生菜
3.豆浆+坚果
午餐：
1.炒面+沙拉+水果
2.绿豆汤
晚餐：
1.清炒蔬菜+烤鸡翅=营养丰富的晚餐
2.冬瓜粥+烤火腿=营养丰富的一餐
此外，还要注意饮食均衡，包括适量的蔬菜、水果、豆类和粗粮，以便提供足够的营养。
建议每周定期食用一些肉类、蛋奶类和坚果等富含营养的食物，以促进身体健康。
