需要准备的东西如下：
1.水和食物：
爬山时会流汗，身体水分流失较多，能量也会被消耗。
2.登山装备：
准备登山鞋、护膝、运动长裤和运动衣，且衣裤要尽量轻便透气。
3.应急物品：
因为山上蛇蚁虫比较多，所以需要准备一些驱蚊喷雾、风油精等。
4.登山工具：
准备背包、手电筒、遮阳帽、雨具和登山杖等。
1.水和食物：
爬山时会流汗，身体水分流失较多，能量也会被消耗。
2.登山装备：
准备登山鞋、护膝、运动长裤和运动衣，且衣裤要尽量轻便透气。
3.应急物品：
因为山上蛇蚁虫比较多，所以需要准备一些驱蚊喷雾、风油精等。
4.登山工具：
准备背包、手电筒、遮阳帽、雨具和登山杖等。
