由于香榧富含植物蛋白，经常吃吃香榧可以为人体补充大量蛋白质，同时香榧也富含油脂，平时不爱吃油腻食物的人吃了香榧后也可以补充一些脂肪。
经常吃香榧没有什么坏处。
1、香榧树的种子。
香榧子，顾名思义是来自于香榧树。
香榧树属于红豆杉科，是世界上稀有的经济树种。
香榧树具有多种功能，树皮可以制作栲胶，木材可以制作家具。
除此之外，香榧子还可以作为食品和药材。
可见，香榧树是一种非常有价值的树种。
它所结出的种子——香榧子，同样也具有非常大的价值。
2、属于干果类型。
香榧子是一种上好的干果，在众多的干果中，香榧子可谓是名列前茅。
香榧子大小有如红枣，里面的核像橄榄一般，呈椭圆型。
外形看起来像杏仁，但却比杏仁要大一些。
香榧子具有特殊的香气，非常吸引人。
3、含有的成分众多。
香榧子里面含有多种成分，它跟其他的种子一样，含有丰富的脂肪油，而且含量其高。
据了解，香榧子含有超过51%以上的脂肪油，超过了花生和芝麻。
此外，香榧子还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维和许多微量元素，对人的身体有很大的好处。
还有就是香榧子中含有乙酸芳樟脂和玫瑰香油，可以提取芳香油，作为高级方向油的原料
功效与作用：
杀虫消积、润肺止咳、润肠通便。
适用于钩虫、蛔虫、绦虫、腹痛、小儿营养不良、肺燥、咳嗽、大便秘结等病症。
禁忌：
孕妇不应该使用它。
脾虚泄泻、大便过稀者慎用。
同时注意不要吃得太多，而且容易着火。
食用方法：
日常用量：
8～12g，把它放在水里；或者把它放进药丸或粉末里。
