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坐多久算“久坐”?许多人都中招了(坐多久算久坐一族)

发布时间:2023-07-04 23:51:01   来源:    

提及坐多久算久坐一族的相关内容,许多人不太了解,来看看小勋的介绍吧!

一天端坐时间达8小时以上或一天中至少有2次持续端坐时间达2小时以上。

久坐行为是指当处于坐、靠或躺姿时,以能量消耗≤1、5MET为特征的任何清醒行为,而久坐行为模式是指清醒时久坐行为持续整天或整周的方式。

人在清醒状态时,坐姿或依靠姿势时,耗能小于等于1、5个代谢当量的行为超过2个小时。

一般来说,安静的坐着和躺着只有1个代谢当量,玩电脑、写字等有1、5个代谢当量左右。

本文字数共计236字,希望能对大家有所帮助。