1.合理规划时间
2.锻炼身体
3.睡眠充足
4.保持饮食健康
5.学会放松身心
6.避免过度使用电子设备
7.保持乐观心态
8.设置优先级
9.学会拒绝无意义的事情
10.与积极的人为伍。
以上方法可以帮助人们更有效地管理自己的精力，提高工作和生活效率。
《精力管理》《如何高效率的工作和生活》《压力管理》
