当呕吐和腹泻可以通过吃苹果来缓解。
呕吐腹泻时，肠胃非常脆弱，承受力也很弱，所以吃苹果时用蒸汽蒸一下。
这样会破坏苹果中所含的维生素，但蒸过的苹果又软又容易消化，不会对胃造成太大负担。
苹果含有大量的有机酸，如单宁和凝聚酸，具有良好的收敛作用，苹果中的果胶和纤维素能吸收细菌和毒素，从而止泻。
