好处是很多的，深海的鱼无污染，营养价值非常的高，还有很多的矿物质和优质量的蛋白质，对人的身体是非常好的，经常吃点深海的鱼，对健康是很有益处的，坏处就是如果不允许吃发物的时候就不要吃深海鱼了
您好，深海鱼是一种富含营养的食品，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。
一般建议每周食用2-3次，每次摄入100-150克左右为宜。
对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应根据个人情况适量食用，并注意选择新鲜、安全的深海鱼品种。
