十项全能是指在田径运动中包括十个项目的综合能力。
这十个项目分别是100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、110米栏、400米栏、撑杆跳和铅球。
这些项目涵盖了短跑、中长跑、跨栏、跳跃和投掷等多种运动技能。
其中，十项全能是指男子赛事，女子赛事称为七项全能，由于女子运动在运动员的身体素质、技能等方面存在较大差异，所以项目数目减少，但对于女子选手的综合能力同样考验着。
十项全能挑战赛的高度综合性更加突出。
国标舞包括摩登舞和拉丁舞共10种，其中
摩登舞又分：
华尔兹，探戈，狐步，快步，维也纳华尔兹。
拉丁舞包括：
恰恰，桑巴，伦巴，斗牛，牛仔。
