卧如弓，指的是人躺着的时候，身体侧卧，双腿弯曲。
身体看起来象一张弓的弓背。
意思就是站着要像松那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力。
这对儿童青少年保持正确的姿势，使身体正常生长发育是很重要的。
站如松：
站立时要像松树一样挺拔。
收腹挺胸，昂通天地。
肃耳静思，目不游移。
尊贵高大，浩然正气。
坐如钟：
端然正坐，或双手附膝，或盘腿禅坐，庄严威仪。
诵读经典时，口诵声，鼻呼吸，耳听闻，腹收贴。
声如洪钟，直达脏腑，提振精神，实现全身记忆。
站如松，坐如钟，行如风，卧如弓具体意思是：
站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，卧着要像弓一样弯曲。
这句话是用来说明人各种动作的正确姿势，尤其对于青少年来说，只有保持正确的姿势，身体才能正常生长发育。
在中国正统文化的传承当中，这四个姿态也是被古人所称道的，表现在日常生活中，好象是善于养生、很有修养的样子；而在修炼中，则体现出威仪肃穆、修炼有素的形象。
坐如钟：
坐姿象旧时摆放在桌子上的台钟一样，四平八稳。
站如松：
站立时象松树一样挺拔。
行如风：
走路时象刮风一样快。
卧如弓：
睡觉时象弓一样绷直身体。
坐如钟：
坐姿象旧时摆放在桌子上的台钟一样，四平八稳。
站如松：
站立时象松树一样挺拔。
行如风：
走路时象刮风一样快。
卧如弓：
睡觉时象弓一样绷直身体。
站如松，坐如钟，行如风，卧如弓具体意思是：
站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，卧着要像弓一样弯曲。
这句话是用来说明人各种动作的正确姿势，尤其对于青少年来说，只有保持正确的姿势，身体才能正常生长发育。
