小寒北方人吃腊八粥、羊肉、甄糕、鸡汤、黄芽菜等食物，其中的腊八粥是将大米、红豆、黑米等食材混合在一起煮制而成的，有利于增强人的食欲，而羊肉属于热性食物，能够抵御冬季的风寒，另外甄糕则是北方的传统特色美食之一
小寒必吃的三种食物是：
腊八粥，麒麟鲈鱼，梨。
小寒节气可以吃以下蔬菜：
莴笋、小白菜、白萝卜、花菜、芹菜、油麦菜、菠菜、花菜等。
小白菜是冬季非常应季的蔬菜，含有大量胡萝卜素、维生素C等营养物质，适合小寒节气食用。
喝肉粥营养又美味，还有易吸收，也能补充身体体力和需求。
比较方便快捷实用干净整洁卫生的。
你也可以选择喝滋补的汤。
